可以采取什么措施调理宫寒?

文章分类:内分泌疾病 文章来源:wyx 更新时间:2016-12-14

导读:十女九寒,可见宫寒的情况在女性中并不少见,但子宫是女性孕育孩子的重要场所,当女性的子宫受到伤害时会威胁到女性的生育能力。由于女性的体质偏寒,再加上后天没有进行积极的调理就容易导致宫寒的发生。 可以调理宫寒的措施有: 1、饮食调理 女性的体质属于阴气,所以在饮食中,一定要管住嘴巴,忌吃生冷、寒凉食物,否则会耗损体内多余的阳气,加重子宫内的寒邪

十女九寒,可见宫寒的情况在女性中并不少见,但子宫是女性孕育孩子的重要场所,当女性的子宫受到伤害时会威胁到女性的生育能力。由于女性的体质偏寒,再加上后天没有进行积极的调理就容易导致宫寒的发生。

可以调理宫寒的措施有:

1、饮食调理

女性的体质属于阴气,所以在饮食中,一定要管住嘴巴,忌吃生冷、寒凉食物,否则会耗损体内多余的阳气,加重子宫内的寒邪之气,而应多食温性滋补的食物,有助于驱走子宫内的寒气,滋生阳气。

2、加强经期养护

女性的经期是虚弱的时段,因此在经期中一定要注重多养身、安神,避免过度劳累,尤其是避免受寒。

3、积极锻炼

对于宫寒的女性来说,在日常一定要养成积极锻炼身体的好习惯。在运动过程中可以促进全身的新陈代谢,利于阳气的升发,对于调节气血运行、改善气滞血瘀的症状很有益处。但是运动暖宫也不宜过于猛烈,以免气、阴两虚。

4、保暖防寒

湿寒之气是宫寒之源,女性在日常一定要加强自身的防寒保暖事项,避免湿寒之气袭入,尤其是小腹部。

5、情志调养

女性在生活中遇到点事情,情绪会出现很大的波动,或生气、郁闷、发火等,而不良的情绪很容易损耗人体内的阳气,阻碍其正常运行,从而使得子宫得不到充盈血液的滋养而寒冷。

温馨提示:导致女性宫寒的原因有很多,女性在日常中要采取有效的措施进行调理,以免使身体受到更为严重的伤害,如果你还有其他的疑问,可以联系我们的在线医生。

文章出自:深圳慈海医院(http://www.szcihai.com/)转载请注明出处

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