经期不能喝哪些饮品?

文章分类:月经不调 文章来源:wyx 更新时间:2016-12-09

导读:女性要想有效的预防月经不调和痛经,除了要在日常中多加的注意之外,还要在月经期间做好保健工作。而不少的女性喜欢喝一些汽水、奶茶之类的,而有的饮品在月经期间的时候是并不适合女性喝的,不然有可能导致痛经加剧。 1、牛奶 乳酪类会引起痛经:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。若体内镁元素缺乏,容易产生情绪不安,易激动、手足搐溺、反射

女性要想有效的预防月经不调和痛经,除了要在日常中多加的注意之外,还要在月经期间做好保健工作。而不少的女性喜欢喝一些汽水、奶茶之类的,而有的饮品在月经期间的时候是并不适合女性喝的,不然有可能导致痛经加剧。

1、牛奶

乳酪类会引起痛经:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。若体内镁元素缺乏,容易产生情绪不安,易激动、手足搐溺、反射亢进。

2、酒

过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,喝酒会加快血液循环,此时有可能导致月经量增多,如饮凉啤酒,还可能引起痛经等。同时,女性在月经期间,体内缺乏分解酶,如果一时喝得过多,将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严重。

3、冷饮

寒性月经者忌饮。如果寒性体质的MM在月经期间饮用冷饮可能会导致经血结块,引起宫寒,加重痛经,严重者会有腹泻。

4、菊花茶

由于菊花茶性寒,属寒凉型饮品,因此女性在月经期内不要喝菊花茶,不然会加重经期的不适,甚至会落下痛经的毛病。

5、咖啡

在月经期,少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适,但过多咖啡因会阻碍碳水化合物的新陈代谢,使乳房产生水肿,出现胀痛。而且,如果咖啡因的摄入量过多,会增加对体内贮存的维生素B的消耗,其遭到破坏会引起失眠,焦虑,易怒等情绪不稳的症状。

6、汽水

有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

7、茶

茶中含有鞣酸,会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

温馨提示:女性在经期的时候,如果没有多加的注意就容易导致痛经等的发生,因此要想避免这种情况,在月经期间要尽量避免喝上述的饮品,如果你还有其他的疑问,可以联系我们的在线医生。

文章出自:深圳慈海医院(http://www.szcihai.com/)转载请注明出处

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