孕妇为何易失眠?

文章分类:孕期保健 文章来源:wyx 更新时间:2016-12-09

导读:有的孕妇在怀孕之后不仅出现很多的妊娠反应,而且还容易导致失眠现象的发生。而孕妇睡眠不足,对于身体健康和胎儿的发育都是很不利的。孕妇要想避免这种情况的发生,可以通过了解失眠的原因,然后采取针对性的措施。 孕妇易失眠的常见原因有: 1、尿频。 尿频就是孕妈妈容易产生症状,因为日益增大的子宫和胎头会挤压膀胱,引起尿意,发展成为尿频,而这种尿频现象

有的孕妇在怀孕之后不仅出现很多的妊娠反应,而且还容易导致失眠现象的发生。而孕妇睡眠不足,对于身体健康和胎儿的发育都是很不利的。孕妇要想避免这种情况的发生,可以通过了解失眠的原因,然后采取针对性的措施。

孕妇易失眠的常见原因有:

1、尿频。

尿频就是孕妈妈容易产生症状,因为日益增大的子宫和胎头会挤压膀胱,引起尿意,发展成为尿频,而这种尿频现象就会严重影响孕妇的睡眠质量,导致孕妇睡眠不足。

2、荷尔蒙的影响。

因为怀孕的缘故,会受到体内孕激素的影响,情绪波动大,容易开心也容易发脾气,甚至还会大哭大笑,使孕妇在心理和精神上都处于敏感时期,时而伤心,时而兴奋,经常会引起失眠,甚至还会出现抑郁的现象。

3、睡姿问题

随着胎儿在肚子里越来越大,孕妈妈开始要寻找适当舒服的睡姿了,本来的仰卧和趴着睡已经不能继续了,尤其是身体重心也发生了变化,自己也有了下意识要保护重点部位

4、饮食习惯发生改变。

怀孕之后,因为妊娠反应以及对营养的要求,孕妈妈们在饮食习惯上会发生一定的改变。另外,若在孕期食欲特别好而大吃特吃,影响了肠胃功能引起不适,自然就睡不好。

5、抽筋、疼痛等

孕妇容易缺钙,缺钙就容易导致抽筋,尤其半夜的时候,会被抽筋抽醒,严重影响继续入睡。其次,由于怀孕期间分泌的激素,尤其是松弛素,会引起孕妈妈身体出现各种疼痛

温馨提示:导致孕妇失眠的常见原因有上述的一些,当孕妇出现失眠的情况时,要采取有效的措施进行预防,如果你还有其他的疑问,可以联系我们的在线医生。

文章出自:深圳慈海医院(http://www.szcihai.com/)转载请注明出处

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