怎样能让老人更快乐?

文章分类:心关怀 文章来源:wyx 更新时间:2016-12-05

导读:老人的心理健康和身体健康一样都很重要。在条件类似的情况下,一个每天开开心心的老人会比整天愁眉苦脸的老人更加健康。同样的老人每天开心一点,对于身体也有不少的好处,而老人可以通过以下的方法来达到更快乐的目的。 1、学会宣泄 生闷气,即把气愤和烦恼都结在心中, 生闷气有强烈的致癌作用。为此,一定要找一位贴心的亲人或朋友,把心头之气吐露出去。必要时

老人的心理健康和身体健康一样都很重要。在条件类似的情况下,一个每天开开心心的老人会比整天愁眉苦脸的老人更加健康。同样的老人每天开心一点,对于身体也有不少的好处,而老人可以通过以下的方法来达到更快乐的目的。
 

1、学会宣泄
 

“生闷气”,即把气愤和烦恼都结在心中, “生闷气”有强烈的致癌作用。为此,一定要找一位贴心的亲人或朋友,把心头之气吐露出去。必要时还可以在不直接伤害对方的情况下,“大骂几声”,以解心头之恨,使怒气顿时消失。
 

2、增强自信
 

自信是一种力量,是一种治病的良药,是驱散烦恼的武器。特别当疾病缠身时,必须不断激励自己,树立必胜的信念。
 

3、迅速遗忘
 

如果对伤心烦恼之事耿耿于怀,一定会伤身害体。因此,必须以快的速度、用短的时间,把这些烦恼事从脑海里驱逐出去,并且学会忘掉它,就像此事没有发生过一样。
 

4、离开现场
 

俗话说得好:眼不见为净。如果老年人身处烦恼之现场,可以先离开一下,可以到附近的社区公园走走,也可以到大商场或超市逛逛,或者干脆去看一场电影,如果有喜剧片更佳。
 

5、寻找快乐
 

去钓钓鱼、下下棋、唱唱歌、跳跳舞、与朋友聊聊天,甚至浇浇花、写写字、看看书报,做一样平时十分喜欢做的事,寻找快乐,将一颗郁结的心舒展开来,恢复良好的心态。
 

6、自我劝慰
 

可以在心中反复地安慰自己,甚至于来点儿阿Q精神。
 

温馨提示:老人要想更加的快乐,可以尝试以上的方法,老人保持乐观的心态对于健康有着重要的作用,因此要从多加的采取措施,如果你还有其他的疑问,可以联系我们的在线医生。

文章出自:深圳慈海医院(http://www.szcihai.com/)转载请注明出处

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